Word redacteur


10.000 stappen

vrijdag 2 oktober 2009, door Kooigem blogt


translate : Français English Deutsch +

 

Online bekijken : http://kooigem.skynetblogs.be/post/...

10000stappen

Regelmatig bewegen houdt je gezond

 

De voordelen zijn talrijk

 

  • Bloeddruk verlagen
  • Ernstige ziekten voorkomen zoals hart-en vaatziekten, diabetes...
  • Werken aan een gezond lichaamsgewicht
  • Emotionele draagkracht en zelfvertrouwen vergroten, stress verminderen
  • Energie verhogen
  • Geven van meer kracht, lenigheid en uithouding...

 

De gemiddelde volwassen persoon legt dagelijks tussen de 4000 en 6000 stappen af zonder extra inspanningen. Met de tips om dagelijks meer te bewegen zijn die 10 000 stappen per dag dus ook voor jou zeer haalbaar...


Een stappenteller, ook pedometer genoemd, kan helpen om de hoeveelheid lichaamsbeweging te meten op een objectieve en betrouwbare manier. Het is een klein toestelletje dat op de heup wordt gedragen.  Het metertje geeft op elk moment aan hoeveel stappen een persoon die dag al heeft gezet. Alles wordt in rekening gebracht: het wandelen, stofzuigen, winkelen, tuinieren, met de kinderen spelen...



translate : Français English Deutsch +

Een reactie toevoegen

?

De laatste artikelen van Kooigem blogt :


Wegeniswerken

Kunst in tuin

Bootcamp voor jongeren

 

Andere artikels:

Ziekte

Steeds meer leerkrachten ziek! (Ben Willems)

Ziekte overwonnen maar politiek dood? (Anti-Fascistisch Front)

Er is iets ... (Lucrèce de Visscher)


Stress

Stress kost bedrijven 13 miljard euro! (Ben Willems)

Onderwijsstress (David Geens)

65 chauffeurs van De Lijn betrapt op roken! (Ben Willems)





Medium4You.be  Editoriaal beleid | Voorwaarden voor publicatie opstellen en gebruik van | Neem contact met ons op