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La luminothérapie ou le pouvoir d’une lampe contre la baisse de moralmercredi 19 novembre 2008, par Emma5 1 réactionCette lampe magique qui arrive à recréer la lumière du jour La réputation de la luminothérapie n’est aujourd’hui plus à faire. Cette lampe aux mille vertus dont celle, non négligeable, de remonter le moral des troupes lorsque que celui-ci est au plus bas, connaît un succès phénoménal depuis maintenant 2 ans. Et pour cause ; cette lampe « intelligente »allie forme et bien-être à ce principe on ne peut plus naturel qu’est la lumière… Une lampe contre la dépression Le principe de la lampe luminothérapie est simple. En effet, la rétine, activée par la lumière, envoie un message au cerveau jusqu’à une petite glande appelée « épiphyse », qui joue un rôle important dans la sécrétion du cortisol (hormone « anti-stress »). Une fois la lampe allumée (quelques minutes hebdomadaires suffisent), celle-ci agit comme un substitut de la lumière du jour et ordonne ainsi à l’épiphyse de produire ses sécrétions bénéfiques. Régulièrement utilisée, la luminothérapie aide à lutter contre la « dépression saisonnière », une affection reconnue due à une diminution du temps d’exposition à la lumière du jour particulièrement détectée en hiver, mais aussi contre l'insomnie, le stress, le travail de nuit ou encore en horaires décalés. Une lampe, oui mais pas n’importe laquelle Pour éviter toute mauvaise surprise, mieux vaut faire appel à des professionnels lorsque vous vous déciderez à faire l’acquisition de ce genre de lampe. En effet, l’emploi de la luminothérapie n’est pas anodin. Il s’agit là d’un véritable outil thérapeutique qui peut, s’il n’est pas correctement employé, provoquer de réels dommages pour la santé. Car une simple ampoule de luminothérapie ne suffit pas ; la lumière diffusée doit être homogène, un écran de protection de filtres UV doit impérativement être présent, tout comme le système anti-éblouissement. Et quoi qu’il arrive, il est indispensable de recourir à une lampe ayant reçu un agrément médical.  Les derniers commentairesLaisser un commentaire |
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